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好处：杨桃中含有丰富的糖类、维生素C以及有机酸成分。杨桃中含有糖类，有利于机体消化吸收，从而补充消耗掉的大量能量，达到消除疲劳的作用。
坏处：没有
吃杨桃并没有坏处，反而可满足人体所需要的营养。
杨桃属于一种水果，其中含有丰富的营养元素，维生素，水分，可满足人体所需要的东西。
桃子适宜低血糖患者食用；低血钾和缺铁性贫血患者也可以食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；尤其适用于消化力弱者食用。但是桃子性热，有内热生疮不易食用。在月经期间，要注意不吃生冷食物，不要受寒，因此桃子也是可以吃的，适量的，可以选择加工烘培过的桃子，更易于消化吸收，健脾胃。
月经期间可以吃桃子，不要吃的太多就可以，通常不会影响到月经量的，如果有痛经的症状不能吃，多喝一些温开水促进代谢，注意腹部的保暖，使用温水进行清洗外阴，使用优质的卫生护垫，以免引起感染，内裤要清洗干净之后，在日光下进行曝晒。
孕妇可以适量吃杨桃。杨桃含有丰富的营养物质，并含有大量的挥发性成分，气味清香，有增强免疫力、消食的功效，孕妇食用杨桃可以补充营养，有益于自身和胎儿的生长发育。但是由于杨桃本身属于寒性的水果，所以本身体寒的孕妇在食用的时候要多加注意食用的分量，每次一到两个是没有问题的
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