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好处可以去除湿气，保暖驱寒的作用，促进血液循环。坏处它属于热量高的，容易上火。建议还是选择艾叶泡脚比较舒服的的
生姜泡脚的好处是：养肾：生姜泡脚可改善供血不足，用补肾的成分能起到很好的温肾补肾的作用。减少手脚冰冷：生姜能驱寒，手脚冰冷主要是由于体内末梢供血不足所致。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。还可以治疗感冒，治疗风湿。
能够起到消炎杀菌的功效，也能够起到暖身的效果，特别适合在寒冷的冬天进行泡脚，而且也有助于睡眠。但是如果出现了脚气，使用生姜泡水是不能够治疗的，最好可以采取抗真菌的药膏来进行治疗，可以给局部涂抹达克宁或者酮康唑的药物来治疗。
预防感冒，用生姜泡脚能够驱赶外感的寒气，有助于治疗感冒；
可以改善睡眠。生姜泡脚加入一些白醋，加入白醋以后，可以使人体放松，缓解疲劳，可以起到改善睡眠的作用；
好处如下
1、加快循环：经常用姜水泡脚，可以加快体内的循环运行，从而能够起到驱寒的作用，能够使身体保持温暖，改善自身手脚冰凉的情况，对身体健康有一定好处；
2、保持脚部皮肤清洁：经常用姜水泡脚，可以起到清洁脚部皮肤的作用，能够使脚部的皮肤保持清洁；
3、改善睡眠质量：睡前经常用姜水泡脚，还可以使紧张的心情得到放松，使疲惫的身体得到缓解，再配合脚部按摩等，可以改善自身睡眠质量；
4、其他好处
姜水泡脚能杀细菌，脚气和湿气还能保持睡眠的功能。姜水里面掺和一些花椒壳，多泡脚几次，然后脚气和湿气就会慢慢褪去的。
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