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月经期间的注意事项是比较多的，除了不能够吃一些生冷刺激性的食物之外，也要做好保暖工作，因为腹部受凉的话，也是会导致出现血块或者是出现痛经的情况，另外本身就有痛经的女性，也是可以服用一些红糖姜水，或者是通过腹部保暖的方法来进行缓解的。
孩子月经来了，在月经期间尽量的注意保暖，不要吃过于辛辣刺激以及冰凉的食物。如果孩子在来月经的时候出现痛经，可以用热水袋热敷下腹部，起到活血化瘀的作用。经期尽量注意不要洗头，否则就容易引起受凉。从而会降低孩子身体的抵抗力。
你其实不必过于拘谨，女孩子在特殊情况时受到男朋友的关心是会感到很温暖很开心的，你可以说：宝贝儿，难受吗？千万不要吃凉的，别太辛苦。当然，能付诸实际行动是最完美的，帮她做做重活，给她一杯热水或红糖水，聊聊天……
来月经期间饮食方面，基本上和平时差不多，不过食用寒凉的食物，比如螃蟹，苦瓜，还有冰箱里的，过于冰的食物也不要吃，以免引起腹痛，痛经等。辛辣刺激的食物，比如火锅，也不要吃，可以等月经干净后再吃，月经期间还要注意尽量不要使用活血化瘀类的药物。
正常月经初潮的年龄也是在13岁左右的，最晚不超过16岁。第1次来月经首先不要过度恐惧，这是属于正常的女性生理改变，出血期间需要加强外阴清洁卫生，勤换卫生巾和内裤。清淡饮食不要吃油炸生冷食物，以免引起胃肠道反应，注意腹部保暖。
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