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50岁女人代谢不好怎么办

50岁女人代谢不好怎么办(图1)

50 岁的女人提高代谢,可通过适量运动,如快走、瑜伽等。保持充足睡眠,利于身体机能恢复。

 

饮食上增加蔬果摄入,多喝水,还可适当补充 B 族维生素,促进新陈代谢。

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