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首先适当的午睡可以增加胃肠道的蠕动，帮助子促进肠道的消化和吸收功能，可以消除积食的症状。
其次，适当的午睡还能够提高孩子的免疫力，因为中午是人最容易疲劳的时候，孩子也是如此，适当的午睡能够让孩子得到充分的休息，赶走疲劳的同时，可以刺激孩子身体里的T淋巴细胞分泌细胞因子，提高免疫力；同时充足的午睡还能够帮孩子生高增长。但是家长也要注意午睡，虽然好处很多，但是不要让孩子午睡的时间太长，否则孩子晚上就不容易入睡了。
给宝宝养成午睡的习惯，对宝宝是有一定的好处的。由于宝宝活动了一上午，午睡可以消除疲劳，让宝宝充分休息，保持旺盛的精力，具有增强记忆力的功效。
饭后容易导致脑供血不足，中午也是最疲劳的时候，睡个午觉，让宝宝大脑充分休息，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
同时可以避免宝宝白天睡觉少，活动量大，晚上因为太困，过早睡觉，影响宝宝的作息规律。
午睡可以安静一会，让监护人也休息一下
睡午觉可以提升宝宝的抵抗力
宝贝使用方法：1.靠在椅上成靠垫（背垫）可以减轻背部、腰部压力；2.针对常坐长途车程的人可把午休枕靠在脖子上，放松脖子肌肉、缓解压力；3.躺着、趴着、看书时也可当作靠枕；4.午休枕闲置时可当作时尚家居摆设；适用人群:学生族、上班族、孕妇等休息片刻的好知音。洗涤方法用温水清洗,加上少量清洗剂或洗衣粉,轻轻搓揉即可。注意:勿用洗衣机清洗.
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