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来月经是可以喝牛奶的。牛奶中含有丰富的钙质，是一种对人体身体有好处的钙，但也不要过量服食，过量服食也是会导致腹泻的。在喝牛奶时一定要把牛奶加热，以免引起痛经。也不要吃一些油腻和刺激性大的食物，以免延长经期或增加经期排血量。
来月经的时候当然是能够喝牛奶的，因为牛奶的营养相当丰富，还有多种微量元素和维生素，以及其他的一些碳水化合物，这个时候主要是注意避免剧烈运动，别吃一些过于寒凉生冷的食品，同时也应该做好防护，避免肚子着凉引起痛经，避免忧思恼怒。
月经期间当然可以喝牛奶啊，牛奶含有丰富的钙质，还有优质蛋白，对人体当然是有好处的，月经期间由于经血排出会损失大量的铁元素和钙，喝牛奶可以补充损流失的钙，这对人体是有好处的，另外月经期间建议多使用一些含有铁元素的食物，比如动物肝脏，牛肉等。
来月经期间女性身体会流失很多营养成分，这个时候}就需要摄取足够的营养了，我们可以每天喝一杯牛奶，因为牛奶当中的钾元素和钙元素含量非常丰富，并且也可以帮助女性稳定情绪。但是在月经期间也要控制好用量，不要喝太多，以免热量太高，脂肪堆积。
牛奶是日常生活中常见的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及微量元素，尤其是人体钙的重要来源。女人每天喝牛奶具有补充营养、缓解疲劳、保护胃黏膜、美容养颜的作用。
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