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更年期失眠是由于体内激素分泌紊乱导致的植物神经紊乱。可以口服镇静安神类的中药制剂调理治疗，也可以口服一些西药调节神经的药物，改善更年期的不适感。如果失眠严重的话，可以短暂的口服镇静安神类的西药缓解症状。平时外出散散步锻炼身体，有利于缓解更年期不适的症状。
更年期综合症的人失眠，可以吃点安眠药治疗的，不过要少量的吃，不能过多的服用，最好在医生的指导下使用，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，这时候应该合理安排自己的生活，调整好自己的情绪，不要过多的忧虑，一定要保证情绪稳定，保证睡眠充足。
一忌临睡前进食，二忌睡前用脑， 三忌睡前激动， 四忌睡前说话，五忌仰面而睡，六忌张口而睡，七忌蒙头而睡，八忌当风而睡，九忌对灯而睡， 十忌对炉而睡。
女性更年期失眠吃芒果，葡萄好，更年期的女性会出现很多不适的症状，比如说心情抑郁，容易烦躁，情绪变化比较大，不太容易控制，会出现月经紊乱，多汗等症状。在更年期的时候适当的补充一些水果，会对更年期的症状有一定的帮助。
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