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来月经是可以吃红枣的。因为红枣是具有补血的作用，能够缓解月经期间女性失血过多引起的贫血，同时红枣还具有补中益气、养血安神的作用，所以是可以吃的。经期应注意保暖，不要受凉，避免感冒，月经期间不宜吃辛辣刺激生冷食物，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，不要剧烈运动。
作为女性每个月都会由一次月经期间，在月经期间到来的时候，首先要注意休息，其次是要保持心情愉快，再次要多长由营养的食品，当然红枣就是由营养的水果。所以说月经来了可以吃红枣。
月经期间能吃红枣，在经期，手脚冰凉，血液循环减慢，宫内的淤血容易滞留在宫内引起腹痛，如果经血量较多，尽量在月经干净后食用，以免加重出血，另外经期胃肠功能减弱，吃易消化的食物，避免刺激的食物。
月经期间是可以适量吃枣的，尤其是红枣，红枣中含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等。红枣本来就有补血的功能，在月经期是可以适当吃一点的。但是在月经期间也不要吃太多，吃太多有可能会引起水肿，在月经期不要吃太冷的食物。
在来月经期间可以喝银耳红枣汤的。在来月经期间，饮食上主要是注意辛辣的东西以及过凉的东西不要吃，其它的食物可以正常食多，多吃一些补血补气的食物对于身体更好，银耳红枣汤有补血的作用，在月经期间食用对身体比较好的，可以正常吃。
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