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上身肥胖和遗传因素，内分泌，饮食，运动都有一定的关系。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐
上身胖腿细是因为你平时饮食不规律，缺乏锻炼造成的，因为你平时有在走路，会消耗腿部脂肪，所以腿部就变成了肌肉，上半部分没有得到锻炼
不正常，但现在这样的人多了好像也变得正常了每个部位胖代表着不同脏器的虚症，肚子很胖的人是脾虚，特点是爱疲劳，不喜欢运动，爱喝热水，喜欢甜食，头发出油快隔天就得洗，大便 要么不成型，要么干燥。测试脾虚的一个方法是对着镜子看舌头，两侧如果有齿痕就是脾虚了。这种情况则减肥和补脾同时进行。
随着年龄的增长，人体的代谢率也会减慢，所以人过了40之后更容易导致脂肪的堆积，像这种情况一定要注意平时科学合理的饮食，一日三餐均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，同时要加强锻炼身体，只有这样才能防止脂肪的堆积。
步骤/方式1
1.合理饮食：平时要合理搭配饮食，减少主食的摄入，并且要少吃高脂肪高热量的食物，比如炸鸡腿、动物肝脏、肥肉等，不要暴饮暴食，平时要多吃含维生素的食物，但是要注意营养均衡。
步骤/方式2
2.运动：平时可以多到户外做体育锻炼或者是户外活动，比如跑步、打篮球、踢足球等，不仅可以消耗体内的脂肪，长期坚持也能达到一个减肥的效果。
步骤/方式3
3，作息必须要规律，每天晚上不要熬夜。
以上就是关于“女人上身胖是什么原因”的全部内容，希望能帮到你！
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