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十几岁正是青少年长身体的时候，如果你十多岁就头发稀疏了肯可能有两种情况。
第一是先天基因所决定的，你先天的头发就稀疏，那是母胎就有的，这种很难改变。
第二可能就是你没有良好的生活习惯，经常熬夜，喝酒抽烟等不良生活方式都会导致头发稀疏，所以这是你应该有良好的生活方式，慢慢的调理，最好让医生给你制定一个方案，那样你可能恢复得更快。
假如女性天生毛囊少，就要尽量吃些补充生发的之类的营养。如土豆红萝卜以及黑芝麻。这样能提高毛囊的生长，促进毛发生长。
青春期女生头发少有可能和遗传哟一定的关系，还有可能是与身体条件不好，身体过于虚弱有一定要关系的，更大的可能性是身体上缺乏某些微量元素，我们可以在平时多吃一点黑芝麻等促进头发生长的食物，再加上使用生姜元素的洗发水或者直接用生姜擦头。坚持梳头皮。促进头皮的代谢和循环。
女生鬓角头发少可能是由于多种原因，如遗传、压力、营养不良等。想要改善这种情况，可以从以下几方面入手：
1.加强头皮按摩，促进头发生长；
2.增加摄入含有维生素B、C、E、铁、锌等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、绿色蔬菜等；
3.避免使用过多的发胶、发蜡等化学产品，减少对头发的伤害；
4.选择适合自己的发型，避免将头发紧扎或梳理过多。综上所述，改善女生鬓角头发少可以从多个方面入手，需要耐心和坚持。
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