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两种茶都比较好，哪个对身体好，要根据个人的体质和身体需求来决定。
一、红茶的功效：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
二、绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。
可以根据自己的情况来选择适合的茶。
女人喝红茶好，红茶暖胃，喝了气血好；对皮肤也好。绿茶泡出来茶汤是黄绿色，比较凉，红茶泡出来茶汤是红色，是经过发酵而制成的熟茶。
红茶和绿茶的主要区别就在于红茶是发酵后茶叶，她的性子比较温和更适合于冬天养胃喝，绿茶是可以清热解毒的属于凉性的比较适合夏天喝，那也就是说，正常情况下，女人冬天适合喝红茶，夏天适合喝绿茶
女人喝红茶好，红茶暖胃，喝了气血好；对皮肤也好。绿茶泡出来茶汤是黄绿色，比较凉，红茶泡出来茶汤是红色，是经过发酵而制成的熟茶。
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