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月经期间尽量不要沾凉水，更不要吃生冷有刺激性的食物，注意腹部的保暖，在选择卫生巾的时候，一定要选择透气性比较好的，注意加强身体的营养，可以经常多喝一些开水，不要经常性的熬夜，月经期间身体通常比较虚弱，注意休息，尽量减少活动，要保持心情舒畅。
在月经来临期间注意休息和卫生，注意饮食等方面多做调理，否则很可能会诱发贫血或者痛经等不适的情况，观察经期出血量的情况是否正常，这几天应该多吃温补的食物， 也不要有压力，同时看看身体的情况，如果贫血严重，遵医嘱积极口服补血养血的食物。
女生肚子疼可能是要来月经了，女性有小肚子疼的现象，可能是来月经的前兆，但光凭这点，并不能说明就是真的要来月经了，绝大多数是因为阴道局部的炎症所引起的，来月经时不能吃凉性的东西，喝些热的红糖水，还有用热水袋放在小腹上。
在月经期间也是可以吃甜食的这个没有什么特殊需要注意的，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣，刺激性的食物，冷饮是不能吃的，否则容易造成痛经或者月经量增多的情况，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，而且生活起居要规律。
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