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女生天天上夜班，喝绿茶对身体最好。绿茶具有提神醒脑，缓解疲劳的作用可以减缓上夜班对身体产生的疲惫感，并且绿茶对皮肤也具有非常好的滋润效果。
普洱茶。
熬夜喝茉莉花茶。
熟普洱茶，可以暖胃，提神，女人熬夜喝普洱茶对身体有益。
茉莉花茶，性温，柔和，熬夜很累的时候，来一杯，清香型茉莉花茶，有特别舒心的感觉。
菊花茶
如果长时间的熬夜可以适当的喝一些菊花茶，因为菊花茶能够起到安神降火作用，经常熬夜，具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用。但是不建议喝的太多
要是为了提神，一般的茶都能喝，红茶，绿茶，乌龙茶，普洱茶，西洋参茶等等。主要还是看自己的需求，茶对个人的身体伤害不大，基本上都能喝。
建议喝柑橘类茶水2 熬夜容易导致疲劳和压力增加，柑橘类茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以消除疲劳和抵抗压力3 如果想要更好的效果，可以尝试加入一些蜂蜜和柠檬片，同时也要注意补充足够的水分和休息
要经常上夜班，还是喝绿茶好，因为绿能帮助提神，上班之前喝一壶茶再走，一晚上不打磕睡，等下班回家时，茶水的劲就没了。
喝红茶。红茶冲的次数多，不会冲几次就变成清水。红茶暖胃，夜间凉气重一些，要尽量喝一些使胃使身体温热的茶，这样才舒服一些。
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