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我觉得女性每天喝一杯豆浆能增加身体所需的蛋白，补充能量，是早歺的最佳选择，女性喝豆浆对皮肤也有好处，能使皮肤得到很好的滋养。
健康指导:从营养的角度来讲，五谷杂粮豆浆的搭配是很合理的，蛋白质/碳水化合物/纤维素/维生素都有，本来营养师就会建议每天都吃五谷杂粮，所以五谷杂粮豆浆是非常好的食物。
从中医的角度，五谷最养人，是平补最好的食物，所以你天天喝对身体是很好的。所以只要保证米面/蔬菜/肉类/水果的合理搭配，不至于偏食，天天喝豆浆对身体有益无害。
女人喝五谷豆浆的好处非常多，豆浆含有一种特殊的植物雌激素，对女性抗衰老有很大的帮助，还可以有美白养颜的功效
美白皮肤
豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。
减少皱纹
豆浆味道鲜美，喝豆浆，也就是品味生活，经常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会淡化。
保湿润肤
豆浆是一种营养丰富的饮料，经常喝豆浆的女性，皮肤不易干燥、剥皮、瘙痒，每天一杯豆浆，皮肤永远湿润。
好处是可以调节内分泌雌激素。豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、膳食纤维等营养物质。特别是大豆里面含有植物性雌激素，而且钙含量也比较丰富。长期饮用，对女性身体健康好。
1 喝无糖豆浆对身体有好处2 因为无糖豆浆含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，可以提供人体所需的营养，同时又不会增加糖和脂肪的摄入3 常饮无糖豆浆可以改善肠胃消化，促进骨骼生长和加强免疫力，对女性的皮肤美容和健康也有积极的作用。
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