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如果平时血糖正常，在来月经期间可以适量的喝一些红糖水，这种情况可以缓解痛经，而且还有补血的作用。但是如果平时血糖比较高，不仅平时不能喝糖水，即使是在来月经期间也不能喝糖水，否则不利于血糖的控制。在来月经期间一定要注意休息，避免受凉和劳累，注意保持外阴部的卫生。
来月经的时候喝红糖水，有驱寒暖宫的作用，并且可以消除疲劳，而且具有补血的功效。另外还可以使月经血流出的更顺畅，能够减缓痛经的症状。所以建议在来月经的时候，每天都喝一杯热的红糖水。
月经期间，可以喝些生姜和红糖水。姜红糖水有助于缓解痛经。但如果月经过多，建议不要多喝。因为姜红糖水有活血化瘀的作用，多吃可以增加月经量。如果痛经严重，可以在月经前一周服用。此外，月经期间可以取红枣，促进血液循环，补充血液。同时还要保持腹部的温暖，保证外阴的健康。饮食应清淡，不辛辣，生冷刺激性食物，避免熬夜。
在月经期间，尤其月经量比较少的情况下，是可以喝红糖降糖水的，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，在这段时间保持心情愉快。月经量如果一直少，需要来月经的第2天检查激素水平。
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