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50岁的女人喝全脂高钙奶粉比较好。高钙顾名思义就是钙含量比其他的奶粉要高,我们都知道50岁的女人进入了更年期,身体的各项机能都下降了,钙流失也比较多,所以每天要从食物中大量的补充 全脂高钙奶粉就是其中必不可少的。所以50岁的女人适合喝全脂高钙奶粉。
喝鲜奶好
牛奶和奶粉的营养是差不多的,两者都是营养佳品,总的来说,喝新鲜牛奶比较好,牛奶是补钙的首选食品。但是缺钙严重了还是要配钙片补的快些。缺钙不严重平时食补就好,含钙较多的食物有很多奶制品、豆制品、海带和虾皮,补钙的同时,还需要晒下太阳,有助皮肤合成维生素D,促进钙吸收。
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