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45岁的人血压的正常值应当在90~140毫米汞柱/60~90毫米汞柱。如果在这些范围内，那就是正常的，太低太高都不是正常的，测量血压以右手臂为准确，要在安静的情况下测量血压，静坐一会儿，然后测量血压，这样的检查结果是比较准确的。
45岁，收缩压应在90-140mmhg之间，舒张压应在60-90mmhg之间，血压应控制在130/80mmhg以内。如果血压测量正常，就应该养成良好的生活、工作和休息习惯。尽量不要吃动物内脏、肥肉、油炸食品等食物，也不要吃含盐量高的食物。如果测得血压偏高，可根据血压升高程度选择合理的降压药物。
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