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后背腰腿酸痛的主要原因是腰腿血液循环紊乱引起的疼痛。腰腿血液循环紊乱的主要原因是：长期站立或姿势不当，易疲劳受寒，腰肌劳损，腰椎间盘突出，气血不足，机体免疫力下降。同时也是加强营养和增强体质的重要因素，改变体位，不要长期在寒冷潮湿的环境中，适当运动促进血液循环，可以去医院做腰椎核磁共振，确认是否有腰椎间盘突出。
第yi由于气血不通导致血液循环较差，可以服用活血化瘀止痛药物进行治疗。保持平常的心态，不要过度劳累，不要受凉，多吃一些山楂，喝一些热水。第二由于肌肉筋膜炎，避免肌肉反复的牵拉，要待在空气流通不潮湿的地方。第三由于内衣扣的太紧，建议更换内衣，穿戴适合自己的尺码。
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