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女人气血虚多吃富含维生素的食物和全麦面。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女人要靠血来滋养，肝藏血，肝主疏泄，当刚藏血不足时，肝疏泄的功能也会减退，疏泄不好，情志也会出现问题，会经常发脾气，易怒，还会出现气滞的症状。
气血不足、体虚采用食物进补效果比较好。当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。有一个宗旨就是药补不如食补。一些人冬天会出现手脚冰凉，这是气虚的症状，因为冬天季节风大若是不注意保暖，寒气入侵袭我们的身体，会有气血不足、体虚的情况发生。
气血不足肾阳虚可以服用补血养肾的药物来进行调治，治疗肾阳虚则以补肾温阳、强筋健骨为主，注意调整好生活作息，积极参加户外运动，增强体质，要保持心情舒畅，勿食油腻、辛辣、刺激食物。
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