在月经期间注意的事项是比较多的，建议注意经期的卫生，严格的调理身体控制饮食，合理的安排作息时间，不要有性生活的，建议应该多吃补血养血调经的食物，看一下是否有痛经等不适的情况，同时经期来临期间不要做剧烈活动，否则会影响出血量的。

月经期间尽量不要沾凉水，更不要吃生冷有刺激性的食物，注意腹部的保暖，在选择卫生巾的时候，一定要选择透气性比较好的，注意加强身体的营养，可以经常多喝一些开水，不要经常性的熬夜，月经期间身体通常比较虚弱，注意休息，尽量减少活动，要保持心情舒畅。

月经期间进行护肤一般是没有太多影响的，和正常的护肤一样就可以了，而且在月经期间一定要多注意避免吃太过于生冷或者是太过于寒凉的食物，多吃一些温热性的饮食，比如可以吃一些热米饭，热豆浆热粥等，同时在月经期间也是不能够进行剧烈运动的。

（1）抄经最重要的是恭敬心，要知道一切都是向恭敬中求，心诚则灵。不管你是想练字静心，还是有所求，都要一笔一画去临摹。这样你才能享受到心灵被滋润的快乐，才能感受到生命被净化后的美丽，也才能体会到抄经的无穷乐趣和妙意。

（2）抄经前请净手并选择洁净之地，经书放置的桌面一定要擦洗干净，最好能铺上干净的桌布。

（3）女性朋友在月经期间也可以抄经，并无影响。

（4）每次抄完后读一遍经本后面的共修回向文回向（口头回向即可）再根据自己的愿望回向。

(5)抄经时尽量不要出现错字。如果出现抄错的情况请将错字用小刀轻轻刮去或用透明胶带粘掉错字。两者都不行的情况下可在错字下点一点，一旁写上正确的字。

什么叫发心？

发心就是我们说的动机，发的善心越大，反馈回来的善的力量越大，这是作用力与反作用力的关系，所以抄请前请如是祈愿：祈愿每一个众生脱离现在和未来所感受的一切痛苦，获得究竟和永恒的快乐！祈愿世界灾害消除，祸患不生，人心向善，康宁安乐！那么自己有什么心愿怎么办？关键是回向，就是抄完经书停笔后的回向，这个很关键。

什么叫回向？

答：回向是一种特殊的殊胜方法，通俗的讲就是将一切的善行功德回转给所要达成的心愿，比如你希望某某身体健康，可以在抄经后将抄经的功德回向给某某，希望他身体健康。如果你的心量大一点，最好就是回向每一个众生，让大家都得到利益，如理的回向会让功德永不退失。。因为“回向”的原理就如手拿一根蜡炬去引燃其它的蜡烛，不但原来的蜡烛本身的光亮未曾减弱，反而和其它蜡烛的光光相照，而室内更为光明、更为明亮。所以，回向愈多，不但自身的功德未曾减少，而且能利益更多的人，功德也就更为殊胜。

如果我有什么心愿应该怎么回向？答：无论你有什么心愿，每次抄经后都要先按照经本后面的共修回向文读一遍，然后有什么心愿可以按照自己的心愿回向：文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然，我今回向诸善根，随彼一切常修学 ； 三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿，我今回向诸善根，为得普贤殊胜行 ； 回向法界一切国土皆如西方极乐世界般安乐； 回向世界灾害消除，祸患不生，人心向善，康宁安乐！然后再说一下自己想要达成的心愿即可。整个回向过程可以出声也可以默读

无论怎样抄，保持恭敬心是最重要的，所谓“沐手抄经如面佛”，就是这个意思。一般来说，注意以下事项：1、选用深色的笔，尽量不要用红笔或纯蓝墨水笔，因为容易褪色。2、选用好的白纸，可以用铅笔先打格子，也可以不打，或者将深色笔打好格子垫在白纸底下来临摹，都可以；3、抄写经书时务必一丝不苟，不要写连笔，也不要自己潦草，一笔一划最好。4、抄写格式建议按照古书的款式，由上至下，由左至右，符合古制。5、抄写完毕后，别忘了做回向。双手合十即可，不需要写下来的。6、还有一种咒轮式的抄写，就是将心经第一个字如“般”字写在纸张正中间，然后依次旋转纸张，最后抄写成一个轮圈，也是很好看的。7、抄写完的经书要妥善保妥，或者收藏或者供养。如果家里放不下了，可以送到寺院请知客僧帮助处理，也可以先诵佛号再行礼拜，然后自行恭恭敬敬的焚化。

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