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健身和不健身对一个100斤的女生来说，可能有以下区别：
1. 身体外形：健身可以帮助塑造身体线条，增加肌肉的紧致度。经过健身锻炼，女生的身体可能更加紧致、结实，肌肉线条更加显著。而不健身的女生可能没有经过训练，身体线条可能较为柔和，肌肉张力较弱。
2. 健康状况：健身可以提高心血管健康、增强肌肉力量、增加骨密度等。女生经常进行健身运动可以使身体更加强健，增强免疫力，减少患病的风险。而不健身的女生可能较少锻炼，可能会面临身体较弱，缺乏锻炼带来的健康益处。
3. 精神状态：健身可以释放压力，促进身心平衡。女生经常进行健身活动可以改善心理状态，增加自信心，提高注意力和专注力。而不健身的女生可能缺乏身体活动的兴奋和身心的放松。
需要注意的是，每个人的身体状况和健身目标都不同，以上只是一般性的比较。无论是否健身，个人的健康和幸福感还需要综合考虑饮食习惯、生活方式、心理状态等多个因素。建议女生在选择健身计划时，根据个人目标和实际情况制定适合自己的健身计划，并保持均衡饮食和适度运动。
面对这样的情况，两者之间还是会产生非常大的区别，首先身体素质也会产生不同，从外形看身材也不一样，这就是健身的魅力。
女生健身和不健身的区别有以下几点：
1. 身体线条：健身女生通常拥有更紧实、更强壮的身体线条，肌肉也更加明显。不健身女生则可能比较柔软，身材曲线也不够明显。
2. 身体健康：健身女生通常拥有更好的身体健康状况，例如心肺功能更好、代谢更健康等。不健身女生则可能面临一些健康问题，例如代谢不良、肥胖等。
3. 精神状态：健身女生通常精神状态更加积极向上，更自信。不健身女生可能会感到比较低落或者自卑。
4. 生活方式：健身女生通常拥有更健康的生活方式，例如饮食更加规律、作息更有规律等。不健身女生则可能缺乏运动，生活方式相对不够健康。
总之，健身女生拥有更好的身体素质、更积极的心态和更健康的生活方式。
100斤健身的女孩的基础代谢率肯定比不健身的要高。长期健身会增加人体的肌肉含量，虽然健身与不健身的体重相等，但是因为健身的肌肉含量高于不健身的，所以健身的基础代谢率会高
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