严重气血不足怎么调理

脾虚，气血不足，湿气重，要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，比如藿香正气水、参苓健脾胃颗粒，这些补气健脾、燥湿的药物。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去。

气血虚弱伴阴虚火旺的病症，会引起气短懒言，面白少色，动则发喘的病症，如果伴内火旺的，则会发生潮热盗汗等病症表现，如果是这样，则需要选择补益气血加清内热的药物同时进行治疗，就可以对此二症进行调理，使之不再发生其症状，恢复其正常的状态。

气血虚弱可能是由于过度劳累、精神紧张造成的。治疗上注意就是生活方式调理和药物调理。建议在饮食方面一定要多加注意，清淡饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，饮食要规律。

胃是一块田，靠养啊，无论中药西药都最好不吃，忌口，肉鱼蛋奶虾和生冷的食物最好不吃，多喝粥，根据个人情况晚饭少吃或者不吃，老家一老太很严重的胃病，听一老中医推荐，一年多基本上只喝小米粥，然后好了，吃啥啥香，除了忌口最好练习真气运行法（自行百度学习），可以从根上强健脾胃。

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