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建议平时注意锻炼身体，清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激性食物，可以服用六味地黄丸，人参健脾丸。
出现脾胃虚弱，内热湿气过重的话，可以服用人参归脾丸。配合参术白苓丸进行治疗的，并且在饮食方面注意，不要吃刺激辛辣过于油腻的食物，戒除烟酒，多饮水，保证充足良好的睡眠和积极向上的心态。服用药物治疗身体的疾病，应该按照疗程用药并且定期复查。
在日常生活中保持良好的作息，尽量不要熬夜；为自己规划一个周运动计划，提高自身免疫力；尽量避免烟酒的刺激；注意保暖以及室内的卫生；养成良好的生活习惯；忌食生冷食物；如果需要全面调理治疗建议还是要去医院咨询医生，可以自行选择服药或者自己调理。
脾虚湿气重会引起上火和大便干燥，可服用滋阴、清热、解毒消肿的药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品，多吃清热解毒的食物。
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