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特别怕冷是神经功能调理不良的原因，主要是个人体质引起的，可以利用中药来调理身体。睡眠质量差或瘦小的女性容易出现怕冷的情况，只是体质比较虚的原因，可以通过饮食来补气跟补血。
阴虚体寒怕冷纠正起来有不少方法，譬如冬病夏治，冬天怕冷的人在夏天的时候，就可通过在三伏天穴位敷贴来纠正这个体质，连续3年以上效果很好。还可通过中药外洗即中药泡脚，用较暖的温通活血的药物外洗脚，效果很好。
很明显，当然是不怕冷的人，体质比较好一些。如果怕冷的话，说明这个人的体质比较弱。还有就是身体缺铁的人也怕冷。因此怕冷的人体质是比较差的。
这种体质叫“冷暖差异型体质”。冬天容易感到寒冷，而夏天却无论是在室内还是户外，都不会感到特别热。
这类人体内的新陈代谢较慢，比较敏感，容易受外界气温影响，出汗少，能量消耗也相对较少，所以体内蓄积了更多的热量，在冬天会造成更容易感到寒冷，而夏天就会造成热量不太散发，因此不会觉得特别热
一般来说，体质偏瘦、新陈代谢较快的人更容易怕冷不怕热。这是因为瘦人体内脂肪较少，脂肪可以起到保温的作用，所以容易感到寒冷。而新陈代谢较快的人身体产热能力较强，所以对于热感觉不敏感。此外，体质与个人的生活习惯、环境等因素也有关系，因此并非绝对。
冬天怕冷夏天不怕热是温和体质。
温和体质的人一般身体温度较正常人低，对外界温度变化的敏感程度也较高，特别是对冷的感受较强，因此在冬天会容易受凉，而在夏天却可以保持舒适。
温和体质的人最好多锻炼身体，提高自身的抗寒能力。同时，要注意衣着保暖，少去风大的地方，避免被风吹得太冷。
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