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怎样调节身体酸碱度？应该先调整饮食习惯，首先要保持我们身体摄入的营养要平衡，1.多吃肉、鱼等荤食，就会使人体呈偏酸性。2.平时多吃蔬菜、苏打饼干、水果这些碱性的食物，会让人消除疲劳、减轻心理压力。3.平时均衡的吃些牛奶、豆浆、肉类、蔬菜、水果，这样饮食合理了，身体就会酸碱度合适。
1.增加皮肤弹性：
碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。
2.促进消化：
多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪堆积。
3.调节酸碱度：
人的血液和体液成分都是偏碱性的，而平时吃的食物大多是酸性食物，当平时大量食用酸性食物时，会破坏体内的碱性环境，使脂肪更容易堆积在体内。在日常生活中，多吃一些碱性食物，可以让体内酸碱度保持在平衡状态。
吃碱性食物对身体并无特殊好处。日常需要注意饮食的全面和均衡，不能只吃或者过量吃碱性食物。要注意营养均衡，酸碱平衡
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