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更年期是由于雌激素分泌减少而导致的，更年期调理可以通过饮食和生活习惯综合因素来进行调理，首先要养成良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，多晒太阳，饮食上少吃含糖量比较高的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，比如豆腐豆浆。
更年期是很多女性步入中年常见的症状，而且对女性的身体危害也比较大，在更年期内，身体状况很容易出现问题，所以需要及时调整。如果月经不正常的话，可以服用乌鸡白凤丸，能调节月经，缓解月经周期不准时的现象，也可以选择用益母草颗粒调理，这些都是中成药，对身体无毒无害，并且也没有什么副作用
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