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小孩胃寒脾虚饮食上注意，少吃生冷、辛辣的刺激性食物，在临床上避免吸烟、饮酒对于胃肠道的刺激，不然脾胃虚寒会导致相关的症状明显加重。可以通过吃中药进行调养，温暖脾胃，改善症状。
脾胃虚寒而且肝火比较旺，建议患者多吃一些清淡而且富含蛋白质的食物，比如鱼肉，大豆或者是精瘦肉，里面的蛋白质含量都比较高，日常生活中保持一个舒畅的心情，加强日常生活的调理，生活要有规律，保证足够的睡眠，不要吃一些辛辣肥腻煎炸以及过咸和过于生冷的食物，不要暴饮暴食。
脾胃虚寒吃南瓜，韭菜，莲藕，山药，芋头，胡萝卜，葱白，甘蓝，菠菜，红薯等蔬菜。脾胃虚寒不要吃寒凉的食物，因为这些食物会损伤脾气，多吃一些温补的食物，平时要注意锻炼身体，增加身体抗病能力。
脾胃虚寒，母乳喂养对宝宝的影响比较小。母乳相对于奶粉来说，会更有营养，有益有利于婴儿的发育，同时还具有免疫成分。而脾胃虚寒也许会影响到母乳的质量，建议调理好身体，多吃补气补血的食物。
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