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简单的理解，洗脚：在春天可以补固元阳；夏天可以去除暑湿；秋天可以滋润肠、肺；冬季可以脏腑温暖。当然，中医的洗脚，应为泡脚。有些还要配以药物，甚至还有按摩之法。而且贵在坚持。养生之法，绝非一日之功，绝难速效。用平常心来做，会有事半功倍之效！
春夏秋冬代表四季或一年。
1、春，代表着温暖、生长。春季，阴阳之气开始转变，万物随阳气上升而萌牙生长，大地呈现春和景明之象。从节气意义上讲，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。
2、夏，在北温带，气象意义上的夏季为5月21日（小满）~8月22日（处暑）；在南温带，气象意义上的夏季为11月21日（北半球的小雪）~次年2月18日（北半球的雨水）。
3、秋，从现代气象学上划分，北温带的秋季在8月23日（处暑）~11月20日（小雪）；南温带的秋季在2月19日（北半球雨水）~5月21日（北半球小满）。在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，至立冬结束。
4、冬，传统是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始，“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡
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