湿热体质怎么调理食疗

脾胃湿热患者在日常饮食上，可以多吃一些红豆薏米粥，健脾利湿，而且可以在医生的建议指导下服用中药参苓白术散，健脾丸来进行身体的调理，在日常饮食上和药物上可以双向调理效果更好，平时注意不要吃的过于太饱，也不能大量的喝酒，不要吃辛辣生冷，寒冷以及肥腻的食物。

肠胃湿热重可以吃菠菜、小青菜。肠胃湿热重用中药进行调理，主要是以清热利湿为主。可以每天喝一些蒲公英茶，也可以在饮食上偏于清淡，情志上一定要开朗、乐观，同时尽量避免负面情绪对于身体的影响。

湿热体质脾虚可以通过饮食来调理，冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖。冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用的。麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用。

湿热体质的人是不能吃桂圆的。湿热体质是容易上火的，如果吃温补的食物会导致内热加重。桂圆、枸杞都属于温性的食物。湿热体质的人要注意要吃清淡的饮食，这然后再用中医来调理身体。

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