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这种情况是因为肝胆有湿热造成的，一般湿热体质的治疗时间都比较长，可以口服四磨汤，所以在治疗期间，要注意饮食的清淡，不要暴饮暴食，禁忌辛辣油腻刺激的食物。便秘说明胃部向下蠕动较慢，所以可以多运动运动，平时喝点蜂蜜水。帮助排便。严重建议去医院就诊。
首先便秘后会出现腹胀的症状，可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，平时需要养成规律排便的习惯，在医生指导下适当增加益生菌，调理肠道菌群，改善消化，避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡。如果大便确实困难，可以口服通便药物或者用开塞露来缓解。
这种情况跟不规律生活和饮食造成的。首先应该养成规律排便的习惯，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物。平时要多运动，适当多喝水，可以在医生指导下口服益生菌配合助消化药。大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，配合中医中药来治疗。
造成肚子胀气，而且便秘的原因有很多，比如会有生活节奏，过快工作的性质和时间的变化，精神因素导致正常的排便习惯，加之进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，平时有很少运动，久而久之就形成了便秘，有的人甚至排泄的时候使用一些泻药形成依赖造成便秘。
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