身体伤了元气怎么调理

出现元气不足的情况，可能由于过度的劳累，先天禀赋不足，以及疾病的原因导致。患者会出现身体乏力，抵抗能力下降等症状，可以在医生建议下通过滋补肝肾，益气养血的药物调理，还可以通过针灸治疗以及营养支持疗法治疗，帮助元气的补充。

元气难以提升，元气分为先天元与后天元气。先天元气也叫肾气，是与生俱来不能增加，只会被消耗，直到耗完为止，所以只能以省代补。后天元气乃脾胃之气，脾胃为后天之本，调养好脾胃则吸收运化就强，后天之气也就强大。先天之气与后天之气协作，共同为人体提供生命动力，是人们维持生命活动的动力源泉。

感冒发烧后身体虚弱可以通过饮食、运动来补身体。不建议大补，可以喝汤汤水水，可以试着煲汤，但一定不要过于油腻。女性可以喝补气血、暖性的汤，比如红枣枸杞桂圆汤，简单方便。要多吃水果、蔬菜，多吃含有维生素的水果，比如橙子、奇异果，这些水果含有丰富的维生素，又以维生素C为主，可以增强免疫力，抵抗病毒。

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