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孩子缺铁锌钙主要就是通过食补，缺锌，缺铁可以食用富含铁元素的食物 如肝、肾、心、肚等动物内脏以及蛋黄、瘦肉等，含铁锌特别丰富，而且吸收率高。平常多喝牛奶，多吃瘦肉可以补充钙，平常可以多晒晒太阳促进钙的吸收，孩子也可以适当的喝点钙锌铁口服液。
青少年补钙可以选择吃葡萄糖酸钙，富含的钙元素还是比较丰富的。当然也不能光依赖于钙片来补钙，在食物方面肯定也是需要进行相应的调整的，需要吃一些含钙量比较多的食物，比如说大家可以吃适量的豆制品，平常也可以多吃鸡肉和鱼肉，这些是富含比较丰富的蛋白质，同样的也是对人的身体比较好，能够促进发育的。
另外补钙也可以选择喝骨头汤，差不多一周可以喝两次到三次，这个效果也是比较好的，当然最重要的还是需要有适量的运动。
汤臣倍健牌子好，汤臣倍健的系列产品有许多，有一款是专门针对6~12岁的钙铁锌钙片，不仅能补充钙质，还能补充其他营养。
可以给宝宝补充钙铁锌口服液，另外必要的时候需要完善微量元素的检查，存在微量元素缺乏的时候可以给宝宝相应的补充，另外注意观察宝宝生长发育的指标是否达标，其中包括身高，体重以及智能发育的情况，平时注意观察宝宝的消化功能，肚子是否长期大便是否正常。
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