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睡眠质量差，老是半夜醒来，白天就犯困，身体乏力可能是由于自身的生活不规律，导致觉醒以及睡眠调节异常，这种情况是需要调整病人的生活节律，规律作息时间，避免熬夜以及精神刺激。
可以服用安神补脑液等药物进行调理，服用方法可以参考药物说明书。白天头痛多数是因为晚上睡眠不充足的原因有关的。失眠是比较常见的一种现象，可能是与个人的情绪及精神压力等方面有关。生活上要学会调整好自己的压力，不要给自己太大的精神压力。
根据病情描述，宝宝白天睡觉黑天不睡，考虑神经系统发育不完善。或者孩子喂养不当，饥饿等原因造成的这种情况。建议合理的母乳喂养。定期添加辅食。合理的监护。勤洗澡。慢慢就会调整过来。也有可能是典型的睡颠倒了。这种情况没有什么太好的办法，只有给他一点点慢慢纠正，白天尽量不要让他睡觉，陪他玩，逗着她，等到晚上再睡。
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