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更年期月经不正常属于是正常的现象，不需要治疗，更年期体内雌激素水平分泌减少，建议你多吃一些豆制品，有利于补充雌激素，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，保持情绪稳定，适当的增加户外运动，有利于调节心情，改善体质。
女性月经不太规律，月经不调一般是由神经内分泌功能障碍引起的，一般可由中西医结合调节即可正常。建议去正规医院检查看看对症用药调理内分泌。也有可能是脾肾两虚，气血两虚所致。你可以到当地的中医院，通过辨证用汤药调理一下。避免辛辣刺激的食物，清淡的饮食。
来月经期间注意不要吃辛辣刺激性的食物，生活起居要规律，不要熬夜，来月经期间需要注意腹部保暖，不能着凉，着凉之后也会使痛经的症状加重，来月经期间如果有痛经的症状，可以喝点儿红糖水，或者喝点姜汤，都是有一定效果的，注意腹部保暖，不要做剧烈运动。
月经不调属于女性比较常见的一种妇科病，引起月经不调的原因有很多，可能和内分泌失调或者妇科疾病的都有关系，建议您可以去医院做B超结合性激素6项检查，这样可以明确月经不调的原因，要针对原因调理，一般可以遵医嘱服用黄体酮，乌鸡白凤丸等药物。
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