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可以多吃些薏仁和黑豆，薏仁容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素锌、铜、镁、氟等，还有花青素，补肾的同时可以达到活血的目的。
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