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调理身体一定保持良好的生活习惯，饮食习惯一定要注意休息，避免超负荷劳累，注意营养搭配。
在生活上主要是多喝水，吃一些温性的食物忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。冬天饮食上要注意少盐，冬天肾气偏旺，吃过多盐类食物会肾气过旺。
肾脏的位置：右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。肾脏有排泄的功能。有调节水分代谢的功能。肾主水。又能调节酸碱平衡。是人体重要的脏器。肾功能障碍就容易导致水和电解质平衡紊乱。
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