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可以到正规的医院，找中医进行口服中药调理，平时可以进行按摩理疗，多休息，多喝水，每晚可以用去湿气，气血不足的中药泡脚，不要吃胡椒，辣椒，大蒜，生姜等食物，平时可以多吃山药，桂圆，大枣，红豆，薏米等食物，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜。
气血虚要吃补血的食物，有红糖、东阿阿胶等，有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及铁质，有良好的补气养血功效。红米含丰富的铁质，可以促进血液的生成，预防缺铁性贫血或者是缓解血气不足的症状。
气血两虚，吃柏子养心丸和益气养血口服液可以得到改善并且调理身体。补充足够的铁质建议平时清淡饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果。多吃鱼类、鸡蛋、大枣、大豆制品、动物的肝脏、瘦肉、莲子，少吃萝卜、山楂等寒凉性食物。多参与户外运动锻炼身体，提高自身免疫力。
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