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答案：食补不如药补是指通过食物来摄入营养物质的效果不如通过药物来补充营养物质的效果好。
解释：食补和药补都是为了让身体获得足够的营养物质，但二者的方式和效果是不同的。食物中的营养成分需要经过消化、吸收、代谢等过程才能被利用，而药物中的营养成分则可以直接被身体吸收利用。因此，想要快速有效地补充营养，药补的效果更好。
拓展内容：虽然药物的效果更好，但是它们也存在一些副作用和风险。相比之下，通过食物来获得营养成分则更加安全可靠。此外，食物中的营养成分也可以通过合理搭配和食用方式来增强吸收和利用效果，例如搭配维生素C可以帮助铁的吸收等。因此，在日常生活中，我们应该通过多样化的膳食来摄取各种营养成分，并在有需要时合理地选择药物来补充。
“药补不如食补运动”这句话并不是某位诗人写的，而是一句民间俗语。
这句俗语强调了保持健康的重要性，认为通过食物和运动来保持健康比依靠药物更加有效和持久。它提醒人们要注重饮食健康、适量运动，以预防和治疗疾病，提高身体素质和生活质量。
药补不如食补运动这是黄帝内经写的。
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