这是生产过后消耗太多体力造成的，医学生叫作气血虚。

可以通过慢慢调养来改善。月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

坐月子期间经常出汗，一般考虑主要是由于气虚引起的症状。建议平常可以用浮小麦，红枣，黄芪煲水当茶服用，具有补气的功效。也可以到当地正规医院中医科开中药调理身体，并且配合一下艾灸，电针治疗等方法来改善症状。建议每天适量的进行运动锻炼，调理体质。