150卡

红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量的吃一些火龙果，可以有效的吸收其中丰富的维生素c

火龙果是一种热量比较低的水果，100克火龙果的热量大概在60卡左右。火龙果的性质比较温和，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素等，每天吃一个火龙果

红心火龙果的热量很高。红心火龙果相比白心的火龙果具有更高的热量和营养价值，口感也更加好，因此价格也要高一些。

火龙果的营养是很高的，但是热量是很低的额，火龙果是可以降火的，火龙果含有的黏胶状的植物蛋白是很多的，而其他的水果是没有的，这种成分是有很好的排毒效果。

樱桃和火龙果如果在同等条件下的情况下樱桃的热量比火龙果要高，樱桃的果肉里富含维生素，热量比火龙果要高很多，通常情况下火龙果的膳食纤维比樱桃要多

187大卡。

每100克的火龙果的热量为51大卡。按照这个标准，我们可以很容易推算出整个火龙果的热量。一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。这个数值在水果里面其实并不算的。

1 约为100千卡。

2 这是因为火龙果的主要成分是水分，每100克含水量高达87%左右，因此热量相对较低。

3 同时，火龙果含有多种维生素和矿物质，具有补充营养的作用，但是在减肥期间应该适量食用。