(以100克可食部分计)是135大卡(564千焦)，单位热量较低！

每100克肉末拌豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

        豆腐小笼热量有800卡～1200卡。饭菜及日用品有清蒸豆腐，一小盒毛线团两大个（棕色，灰色），鸡蛋糕蒸笼，鸡蛋羹蒸笼，梅菜扣肉蒸笼，上海葱油面酱一罐，绿壳鸡蛋大箱10板（每板10个）。

一斤豆腐的热量高 米饭（蒸）（均值） ：每100克含可食用部分 100克 热量（千卡）：116 大卡 1碗（乐扣碗）米饭（100克），116大卡 1碗（瓷碗）米饭（150克），174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭（250），290大卡 每100克的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量，约为146大卡，500克豆腐约为730大卡。

米豆腐的热量(以100克可食部分计)是53大卡(221千焦)，单位热量较低。米豆腐是川、湘、黔、鄂地区著名的少数民族小吃。此菜润滑鲜嫩、酸辣可口。它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆，然后加碱熬制，冷却，形成块状“豆腐”即成。食用时切成小片放入凉水中再捞出，盛入容器后，将切好的大头菜、盐菜、酥黄豆、酥花生、葱花等适合个人味口的不同佐料末与汤汁放于米豆腐上即可。