50个猪肉白菜饺子的热量大概是1700大卡。饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。如果饺子个更大，那热量就会更高。50个饺子的热量就需要跑步至少两个小时。饺子好吃，要适量。

、饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量。

2、1大个饺子（猪肉白菜馅）（25．0克）63大卡标准（100克）253大卡

3、1个饺子（猪肉白菜馅）（20．0克）含有热量51大卡，需要散步35．2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪16．80克；蛋白质7．00克；碳水化合物22．10克；纤维素3．60克。

4、饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650－700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

5、正常吃十个饺子不超过1500卡路里。

一个水饺大概在十克左右，100克水饺能人量大概在220卡左右，一个水饺的热量在22卡左右。人体一天需要1500到1800卡的热量来满足人体的能量代谢需要和新陈代谢需要，水饺也是一种热量比较高的食物，一般情况下是用来充当主食

         羊肉白菜饺子热量有1200卡～2700卡。饭菜有甏肉干饭，花生炖猪蹄，瑞雪鲜奶包，萝卜牛肉馅包子，大骨棒炖酸菜，清炸排骨，肉片烧豆腐。

羊肉白菜饺子热量很很，只有2%的热量。

189大卡(100)