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吃豌豆的好处，有补充B族维生素、改善便秘、改善视力、补充营养等。
豌豆是我们常食用的豆类，是一种营养价值比较高的蔬菜，每100克的豌豆含有7.2克蛋白质，仅80大卡的热量；以及豌豆B族维生素含量也很高。
豌豆含有丰富的膳食纤维，多吃豌豆可以清肠利便，改善便秘；豌豆当中胡萝卜素，叶黄素含量也较高，多吃豌豆可以改善视力。
豌豆当中的蛋白质含量和豆腐相当，但含碳水化合物不高，总体热量很低，并且含维生素和微量元素高，营养价值高，是老少咸宜的食品。
1.豌豆含有丰富的粗纤维，可以很好促进肠道挪动，保持大便畅通
2.豌豆常吃可以取到抗菌消炎的作用，富含维生生素a，还可以美容，润肤的作用
经常吃豌豆能够提高我们自身的免疫力，能够给我们人体补充很多的维生素，满足我们自身的需要，同时吃豌豆还能够有益于我们的身体健康，能够明目。
好处非常的多，它含有丰富的大豆物质，还有蛋白质，比较清脆新鲜，可以很好的补充你的身体所需要的营养物质，吃多了也没有多大坏处，他是比较容易消化和吸收的
豌豆维生素丰富，能补充人们必须的营养，但它性寒，有的人不适合。
其实各种食物一定有它自己的用途。
所以各种菜都要吃，不能挑食。
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