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好处
经常食用黑鱼可以补充人体所需的氨基酸，有利于提高免疫力和调节身体功能。黑鱼营养全面，肉质细腻，富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等成分。是一种良好的饮食保健食品，对脾胃虚弱、营养不良、气血虚弱、体质虚弱、低蛋白血症、肾炎、肺炎等有疗效。
坏处
吃黑鱼会导致患者血尿酸水平急剧升高。过饱和的血尿酸会形成微晶沉积在关节内，引起关节急性肿胀和疼痛。同时，长期高尿酸血症也会导致痛风性肿块和痛风性肾病。
对于嘌呤含量高的黑鱼，痛风性关节炎和高尿酸血症患者应尽量少吃。
吃乌鱼的好处是生长速度快，作为食用鱼类，不仅骨刺少，含肉率高，肉质细嫩，味道鲜美，而且营养丰富，蛋白质含量比牛肉、鸡肉高，坏处没有
乌鱼吃了好处就是可以起到补充营养、生肌补血等好处，乌鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪食品，可以为人体提供必须的营养物质。另外还具有生肌补血作用。乌鱼属于高蛋白食物，蛋白质在胃肠内的消化和吸收十分有限，大量的食用乌鱼容易导致蛋白质过量，出现腹胀、腹泻等消化不良之症
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