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黑面粉和荞麦的区别是:荞麦是是一种营养丰富的谷物状种子，无麸质， - 尽管它的名字 - 与小麦无关。荞麦粉只能用荞麦面粉和水制成，但更常见的是还含有小麦粉，有时还含有小麦粉。添加盐。由于这些变化，确定荞麦面是否健康需要仔细看看它们中的含量。吃荞麦已被证明有利于血糖，心脏健康，炎症和预防癌症。
黑麦面是选自优质黑小麦，采用先进制粉工艺加工而成的面粉，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上。长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力，对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及各种肿瘤等富贵病具有一定。
黑面粉是黑小麦磨的粉，荞麦是另外一种粮食作物
荞麦面每100克含糖量72.2克，稍低于大米，荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。最近研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。
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