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答案：有以下好处。能补充蛋白质。菜花每100g中含蛋白质2.1g。能补充补充碳水化合物。每100g，含热量26大卡。维生素C，60毫克，钾100mg.。钙23mg。多吃菜花就能为机体补充上述营养物质。使机体提高免疫力，使机体更健康。
好处是减肥瘦身、美容祛斑、延缓衰老
花菜是甘蓝的变种，属于十字花科蔬菜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等，质地细嫩，味道甘甜鲜美。经常食用可减肥瘦身、美容祛斑、延缓衰老、防癌抗癌。
一、好处
1、改善食欲：花菜口感清脆，有多种食用方式，日常食用有助于增进食欲，从而增加营养物质的摄入；
2、补充营养：花菜营养成分较为丰富，如维生素、碳水化合物及矿物质等，日常适量食用能够为机体补充营养；
3、缓解便秘：花菜含有丰富的膳食纤维，适量食用花菜，能够促进胃肠道蠕动
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