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可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道。
其次，牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。可以让孩子早餐吃八宝粥，八宝粥里面含有的营养种类非常多，能补充孩子的气血，增强体质。也可以吃富含维生素的蔬菜水果，比如西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、苹果以及香蕉等。
十岁孩子正是长个子的时候，需要各方面营养、均衡的营养、丰富食物，才能适应长个子，发育期青少年要多吃肉。水果，青菜??一定要营养均衡饮食，现在社会发展越来越好，经济条件也好，十岁小孩一般的来讲不缺营养，但是一定要均衡营养丰富的食物，加强锻炼身体健康！
以上就是关于“孩子怎样搭配吃最营养”的全部内容，希望能帮到你！
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