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和冰糖
主料
南瓜1块
辅料
冰糖适量
水适量
自制南瓜汁的做法步骤
1.南瓜洗净，去皮切块备用。
2.把南瓜放入蒸锅中，放入冰糖。
3.大火烧开，改小火蒸制10分钟。
4.把蒸熟的南瓜从锅中取出，晾凉备用。
5.把蒸熟的南瓜，放入料理机，加入适量水，搅拌10几秒即可。
6.一杯甜甜的南瓜汁就做好了。
小窍门&温馨提示
加水的多少，可根据南瓜的浓度而定。
南瓜??香蕉??奶昔好喝
步骤1
南瓜去皮洗净切片。
步骤 2
上锅蒸熟，取出晾至温热或者完全放凉。
步骤 3
香蕉去皮切片。
步骤 4
南瓜和香蕉一起放入榨汁杯。
步骤 5
加入牛奶，启动按键打成奶昔。
步骤 6
好喝??????
能。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、矿物质等多种营养成分，而芒果还有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、矿物质等多种营养成分。二者一起榨汁，一般可以为机体补充所需的营养物质。
不过，南瓜和芒果都属于水分含量不是特别高的水果，所以榨汁时需要加适量水。
不能。
因为南瓜??是蔬菜类的，不能生吃，即使榨成汁也不能喝，需要弄熟。芒果可以榨汁。芒果??非常有营养价值，属于亚热带水果。
以上就是关于“南瓜榨汁搭配什么最营养”的全部内容，希望能帮到你！
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