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1、促进血液循环：坚持拍打脚底可帮助促进足部的血液循环，这样可提高人体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出。
2、缓解压力：平时拍脚底可帮助缓解压力，改善紧张焦虑的情绪，有利于促进入睡，改善睡眠质量。
3、调节器官功能：坚持拍打脚底，还可帮助调节器官功能。这是因为脚底的神经含量比较丰富，拍打脚底可刺激反射区，有利于调节身体各器官的功能。
有好处，脚底有好多穴位，通过拍打可以促进血液循环，活血化瘀，对身体非常有好处，还可以减少疲劳，让人身体放松，提高睡眠质量，坚持每天都拍打，效果更好。
脚底穴位多，脚底穴位多，多拍拍，可以促进全身…
所谓的脚底踩擀面杖，就是把一定粗细的擀面杖放在脚底下，用脚板的力量来回推动它滚动，不断的按摩脚底的穴位，以促进强筋健骨保健的作用，如果擀面杖上再装上一些类似于凸起的东西，对按摩作用的效果更好了。
脚全身的穴位都在脚底下！踩擀面杖能促进血液循环！身上那里不舒服！通过踩擀面杖能缓解！作足疗什么的！都能改善身体的不适！
因为脚底有很多穴位，能够促进血液循环，加快新陈代谢的，脚踩擀面杖的好处很多，当然也可以赤脚走路，这样对身体也挺好的，也能对脚部有刺激。
就是疏通经络，让脚底的穴位都得到按摩，脚底穴位很多，关联着人体众多器官，通过踩擀面杖让血液循环加快，从而缓解不适。
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