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香蕉蒸米饭有什么功效

香蕉蒸米饭有什么功效(图1)

所需材料:

1. 去壳的香蕉1到2根;

2. 大米1杯;

3. 水适量。

制作步骤:

1. 首先,将大米淘洗干净,加上适量清水浸泡20分钟左右;

2. 香蕉去皮,切成小块,备用;

3. 然后,将大米和适量的水一起放入电饭煲中,加入切好的香蕉块;

4. 然后,按下电饭煲的“煮饭”键,等待电饭煲自动煮熟即可。

温馨提示:

1. 香蕉米饭口感稍微有些甜,如果不喜欢太甜的可以减少香蕉的用量;

2. 大米和水的比例可以根据个人口感来进行调整;

3. 煮饭时,最好不要提前揭开电饭煲盖子,以免影响煮饭的效果。

香蕉米饭不仅口感独特,而且营养丰富,是一道非常健康美味的家常菜。

需要的食材:1碗大米、2根香蕉、一小勺酵母粉、适量的牛奶、白糖、面做法和步骤:

第1步:大米、香蕉、牛奶放一起,搅和搅和~

准备一碗大米(200g),淘洗干净之后,放在水中浸泡3个小时以上,也可以提前浸泡一夜,第二天早上再拿来制作就非常方便了。

大米泡好之后,控干水分,放在料理机中,然后将2根香蕉剥皮,切成小段,同样放入料理机中。最后加入适量的牛奶和白糖——牛奶的量刚没过大米和香蕉即可,白糖的量可多可少,按照个人口味添加即可。

用料理机将大米打成米浆,倒入大碗中,然后加入一小勺酵母粉(4g),搅拌均匀之后,少量多次的加入面粉,搅拌成偏稀一些的米糊就可以了。

第2步:米糊的发酵过程~

制作发糕需要经过两次发酵,这样做出来的发糕才能香甜不酸,松软香甜。

米糊搅拌好之后,盖上盖子或者保鲜膜,放在温暖的地方发酵至两倍大,室温条件下需要1个小时左右,天冷的地方需要多发酵一会。

米糊发酵至两倍大之后,用筷子搅拌米糊,将其中的气体搅拌出来,然后准备几个小碗当做容器,把米糊倒入碗中,8分满即可。撒上一层大枣和芝麻,放入锅中进行第二次发酵。

第3步:大米发糕的蒸制过程~

二次发酵15分钟,等碗中的面糊膨胀至1.5倍大小,就能开火蒸制了。锅中水开之后,继续大火蒸20分钟关火。先不要出锅,继续放在锅中焖5分钟,然后开盖出锅,就做好啦

以上就是关于“香蕉蒸米饭有什么功效”的全部内容,希望能帮到你!


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